건강한 마사지로 몸을 절룩거려라!
마사지는 건강상의 이점, 휴식, 그리고 즐거움을 제공할 수 있는 예술의 한 유형이다.
최고의 경험을 하기 위해서는 마사지 기술에 대해 배울 수 있는 모든 것을 배우는 것이 중요하다.
마사지가 당신에게 어떤 혜택을 줄 수 있는지 알 수 있도록 하기 위해 아래 기사를 읽으세요.
만약 마사지를 좋아한다면, 사용할 마사지 도구를 구해봐.
다양한 종류의 마사지 도구를 사용하여 더 나은 마사지 경험을 즐길 수도 있고, 여러분이 마사지를 한다면 여러분의 피실험자들이 더 나은 경험을 할 수 있도록 도울 수도 있다.
그것들은 온라인과 전문 매장에서 저렴하게 찾을 수 있다.
네가 가장 좋아하는 도구를 찾기 위해 다른 도구를 사용해봐.
마사지를 받기 전에 바로 먹지 않도록 해라.
이것은 당신의 마사지를 즐기기 어렵게 만들지도 모른다.
도착하기 전에 충분히 소화해라.
이렇게 하면 어떤 자세로 앉아 있어도 마사지가 훨씬 더 즐거워질 것이다.
만약 당신이 임신이나 체중 변동으로 받은 스트레치 마크를 좋아하지 않는다면, 당신은 대부분의 제거 옵션을 시도해 볼 수 있을 것이다.
매일 밤 잠자기 전에 코코버터를 사용하여 스트레치 마크를 마사지하면 곧 그 마크가 사라지는 것을 볼 수 있을 것이다! 이것은 우리 몸의 콜라겐 재생을 돕고 피부가 좋아지는 것을 도울 것이다.
시끄러운 소음은 마사지 장소 근처에서는 절대 안 된다.
교통량이 많은 지역에 있는 경우, 배경에서 부드러운 음악을 재생해 보십시오.
마사지는 완전히 긴장을 푸는 것을 의미한다.
소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 선택한다.
이것은 이상적인 마사지 환경에 도움이 될 것이다.
누군가에게 마사지를 할 때, 달콤한 아몬드 오일이나 치유 효과가 있는 올리브 오일 같은 오일을 사용하라.
로션 대신 마사지 오일을 사용하면 피부에 더 잘 흡수될 것이다.
게다가, 기름은 사람의 피부를 가로질러 쉽게 미끄러질 수 있기 때문에 더 좋다.
관절염을 앓고 있는 사람으로서, 여러분은 관절염이 얼마나 쇠약해지는지를 충분히 알고 있다.
약물이 효과가 있는 동안, 그것은 실제로 뼈의 깊은 통증을 없애지 못한다.
만약 당신이 약물치료를 받고 있지 않다면, 마사지가 도움이 될 수 있다.
마사지는 통증에 도움을 줄 수 있는 혈류, 유연성, 순환을 촉진한다.
마사지를 받으러 가기 전에, 여러분의 신체에 대한 걱정을 가라앉히도록 노력하라.
안마사가 빈틈없이 일을 할 수 있도록 안마를 위해 옷을 벗는 것이 상책이다.
안마사들은 시트레이핑을 하는 방법에 대해 교육을 받기 때문에 마사지를 받는 동안 항상 가장 친밀한 부분을 가려준다.
네 치료사가 무슨 생각을 하는지 걱정하지 마라.
그들은 이미 다 보았다.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것은 마사지를 받는 데 있어 핵심이다.
깊게 숨을 들이쉬고 긴장감을 테이블 위에 있는 그대로 놓아두면 이득이 더 클 것이다.
세션이 진행되는 동안 심호흡을 몇 번 하여 마사지 내내 편안한 상태를 유지하십시오.
다른 종류의 마사지는 다른 양의 압력을 필요로 한다.
매듭을 푸는 가장 좋은 방법은 매듭을 위해 많은 압력을 가하는 것이다.
매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 풀리는 데 도움이 된다.
이것은 모든 깊은 조직 마사지의 근본적인 부분이다.
누구나 마사지의 혜택을 누릴 수 있다는 사실을 부인할 수는 없다.
여러분은 마사지를 통해 다양한 마사지 기술과 좋은 결과를 더 깊이 이해해야 하며, 왜 여러분이 마사지를 통해 건강 문제를 치료하는데 도움을 주고 싶은지 알아야 한다.
운이 좋으면, 위의 팁은 당신이 필요로 하는 시작을 줄 수 있다.